女性养生7个黄金时段 用餐1小时后饮茶

　　导读: 现在越来越多人关注养生了，尤其是女人，女人对自己的身体健康尤为重视，注意护理、保养，这样才能远离疾病，那么女性朋友如何养生呢?今天小编就从养生最佳时间来说说女性保健有注意……

　　 晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时

　　 晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。

　　 体育锻炼最佳时间：傍晚

　　 体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。