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导读:6、交叉伸手 左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
现在练习瑜伽的人群越来越多,但是有很…… [详细]