如何快速瘦手臂 轻松告别拜拜肉

　　四、穴位指压按摩瘦手臂

　　 阳池：位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

　　 曲池：指的是位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。

　　 内关：指的是在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。