体寒怎么办 女性体寒危害大

　　如何治疗和预防体寒呢

　　1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；

　　2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；

　　3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；

　　4.多运动增强身体抵抗力；

　　5.喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；

　　6.减少在室内游泳池游泳的次数；

　　7.在医生的指导下进行烧艾。

　　体寒怎么调理

　　生姜茶

　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。

　　制法

　　切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。