睡前洗头危害大 不吹干头发变面瘫

　　3.失眠

　　睡前洗头更容易使神经兴奋，大脑清醒，影响睡眠的同时还会降低睡眠质量。所以睡前洗头要不得，如果必须要洗头也要注意将头发吹干。

　　三、冬季洗头注意事项

　　现在是冬季，不管什么时间段洗头都要注意避免寒气的入侵，防病于未然。

　　1、充分晾干

　　现代社会的生活和工作节奏都比较快，很多朋友都有在早上出门上班前或者晚上下班后洗一下头的习惯。但是为了节约时间，不少人都没有等头发变干就匆匆的出门。如果是在炎热的夏天这样做当然不会有太大的影响，但是在寒冷的冬天，未擦干的头发上会残留有很大的水分，这些湿气会和外界的寒气相互影响，更是身体的一大隐患。长期如此，会导致气血淤塞，经络阻闭。所以即使时间再匆忙，也一定要等头发充分晾干后再出门或入睡，以免对身体健康造成危害。

　　2、温水洗头

　　凛冽的气候着实让人无法忍受，很多朋友在进行日常的清洁时往往都会选择使用热水，这样可以快速的将寒冷驱除。但是对于洗头来说，热水却不是一个很好的选择，因为如果水温过高会烫伤娇嫩的头皮，甚至会对头发的发根产生损害。

　　所以最佳的选择应该是温水，所谓温水就是水的温度略高于人体的温度，但又不会高出太多。温水能够帮助人体扩张皮肤的毛细血管，使汗毛孔开放，促进代谢废物的排出，因此温水洗头的去污能力会比较优异，特别是对于附着在头发上的灰尘更是有非常卓越的清洗效果。

　　总结：现在的年轻人工作压力大，不注意保暖，有时晚上就会很晚洗头，请不要再这样下去了，请注意身体健康。