你知道吗 小小一颗豆有10种养生功效

大家平时也可以在饭前或者是饭后喝一杯咖啡豆冲泡的咖啡，这样不仅可以开胃消食，同时也能缓解便秘的症状。不过要注意的是，大家千万不要在吃完晚饭以后喝咖啡，这样反而会影响我们的睡眠质量。

3缓解腰酸背痛症状　　

说到喝咖啡，很多人都觉得这是年轻人的专属，确实如此，上了年纪的人很少会去喝咖啡。但很多中老年人会出现腰酸背痛腿抽筋的现象，这是衰老的一种表现，因为随着年纪的增长，我们的肌肉功能也在逐渐下降。　　

这个时候，老年人不妨尝试一下每天喝杯咖啡。如果我们将咖啡的量控制在合理的范围之内，那么咖啡带给我们的好处将远远大于它的危害。咖啡豆中所含的咖啡因可以促进肌肉的自由收缩，增强人体肌腱的力量，增加身体的灵敏度，同时也能提高我们的运动功能。

无论是中老年人还是上班族，如果你经常有腰酸背痛的症状，不妨每天喝一杯咖啡豆冲泡的咖啡，这样你的疼痛感就会得到减轻。

4活血化瘀

生活总不是一帆风顺的，我们在生活中总会遇到点磕磕碰碰，手脚出现淤青或者是淤血的现象是很常见的。那么，我们应该怎么做才能快速活血化瘀呢?

我们平时可以适当饮用咖啡，因为咖啡中含有亚油酸，这种物质有溶血和阻止血栓形成的作用。适当饮用咖啡可以增强血管的收缩能力，促进全身的血液循环，同时也可以起到活血化瘀的作用。