中秋宴全家团圆，少不了大鱼大肉，吃些南瓜可增强饱腹感，减少脂肪的摄入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纤维、β-胡萝卜素，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋...
此前曾有媒体报道，一对老夫妇为了把儿女送的月饼吃完，连续一两个月吃月饼，以致吃出了糖尿病。因此，吃月饼应浅尝辄止，如果这几天多吃了几块月饼，那么正餐尤其是主食就要...
秋季又到了栗子上市的季节。相信很多人都非常喜欢栗子带给人们香甜软糯的味道。其实栗子除了非常好吃之外，还非常有利于圣体健康，因为栗子含有丰富的营养。男人吃还可以补肾...
上班族的生活除了快餐就是街头餐馆，菜的口味一般都偏重，多盐偏咸就是这些菜的主要特点。然而长期进食高盐分的食物容易让身体摄入过量的钠元素，诱发各种心血管疾病。因此，...
金秋时节，栗子飘香，此时是吃板栗的最佳季节，手中拿着一纸袋刚出锅的栗子，伴着凉爽秋风，美滋美味的吃起来，是多么惬意的乐事!而栗子不仅具有良好的口感，其强大的养生功效...
吃胡萝卜可以让人健康长寿，这是经过科学研究发现的结论。不少人就会疑问，为什么吃胡萝卜让人长寿?对于这个问题，下面为大家介绍。...
很多人养肝都会选择少吸烟、少喝酒或者是减少咖啡以及摒弃一些不良的生活习惯。其实除了这些，在我们的身边有很多的食物对于养肝很有作用，而且非常的便宜。那么养肝的食物有...
在重复的生活中，养生就是保护自己让生命得以康健的意思，它遵循阴阳五行生化之规律，对人体进行合理的调养，让人不受疾病的侵扰，保持绿色的生活状态。...
最早的养生著作《黄帝内经》中提到了“五谷为养”的思想，谷物是身体能量的主要来源，同时谷物也是调养身体的滋补品。《黄帝内经》中提到的五谷分别为粳米、小豆、麦子、大豆...
近日，专家介绍说，睡前喝一杯水，对人体非常有好处，能够降低血液的粘稠度，能够预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，可以说，喝对了它是可以多活好几年的...
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