产后怎么减肥 产后瘦身有哪些方法

　　　　产后如何瘦各个部位

　　　　节食减肥真的是一件很辛苦的事情，很多女生都坚持不到最后以失败告终，有时候甚至因为节食而患上健康问题，如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实，有些食物，吃了反倒能帮助你减肥，毕竟减肥三分练七分吃嘛。那么，吃什么减肥最快，效果最好呢下面小编为您推荐不同瘦身效果的食物。

　　　　西芹瘦脸

　　　　医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。

　　　　西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高，在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质减肥食品。

　　　　推荐理由

　　　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

　　　　推荐西芹食法

　　　　西芹炒百合

　　　　原料

　　　　西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐。

　　　　做法

　　　　1、备料：西芹洗净斜切成片。百合洗净掰成片。黑木耳用清水泡发后切成丝。

　　　　2、炒锅上火放油烧热，倒进葱、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳丝稍炒即放盐、味精，炒熟后出锅。

　　　　功效

　　　　清理消化道，缓解便秘，减肥美体。

　　　　建议

　　　　因为芹菜是极易感光的食物，它经过日光照射后可能让人脸上长斑或发黄，所以不要在白天吃芹菜，要吃的话，要么尽量不要出门，要么就与黑木耳一同食用，让黑木耳来吸去芹菜上的辐射。

　　　　葡萄柚—瘦背

　　　　由于背部和肩膀上的赘肉特别难减，许多妈妈们都觉得对它们无计可施。其实，背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成了脂肪。要想铲除背部赘肉，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。