孕妇吃荔枝好吗 孕妇怎么吃荔枝不上火

　　二、孕妇适合吃的荔枝食谱

　　 食谱原料：

　　 荔枝1000克，陈米酒1000克。

　　 制作方法：

　　 去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用（按各人酒量不同酌饮），每日早晚各一次。

　　 适用人群:准备怀孕的男女

　　 健康提示：

　　 荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。

　　 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力

　　 荔枝红枣汤：

　　 制作材料：

　　 主料：荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。

　　 制作方法：

　　 将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

　　 荔枝红枣汤具有的特色：

　　 对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

　　 荔枝鸡球

　　 材料：荔枝，鸡肉，生抽，鸡粉

　　 做法

　　 1、荔枝剥壳去核，尽量保留完整果型。

　　 2、鸡肉剁成肉末，加生抽和鸡粉调匀。

　　 3、将肉末酿入荔枝肉里，摆盘蒸六分钟即成。

　　 荔枝粥

　　 材料：米，干荔枝，冰糖

　　 做法

　　 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨；

　　 2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净；

　　 3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

　　 荔枝炒丝瓜

　　 主料：丝瓜250克，荔枝100克，

　　 调料：植物油20克，盐3克，味精3克

　　 做法：

　　 1.将荔枝去皮、核；

　　 2.丝瓜去皮洗净，切片；

　　 3.炒锅添水烧开，放入荔枝肉焯一下，捞出控水；

　　 4.炒锅注油烧热，放入荔枝肉翻炒，再放入丝瓜片、精盐炒熟，撒入味精即可。

　　 荔枝炖排骨汤

　　 材料：排骨，荔枝，土豆，红枣，姜，盐

　　 做法

　　 1.将排骨洗净，放沸水中煮2分钟捞出待用

　　 2.锅重新放水煮沸，放排骨、姜大火煮10分钟，转文火炖1小时

　　 3.土豆去皮，洗净，切块，荔枝去皮，去核，红枣洗净

　　 4.加土豆、荔枝、红枣煮沸，转文火炖30分钟

　　 5.加少许盐调味即可

　　 荔枝炖蛋

　　 材料：荔枝20个，银耳1朵，鹌鹑蛋20个，冰糖5-6颗，纯水1000ML

　　 做法

　　 1.荔枝剥壳去核，银耳用温水泡发，撕成小朵。

　　 2.将清洗干净的银耳放进锅里，加荔枝，倒入水，放入冰糖，煮至粘稠。

　　 3.将煮好的银耳倒入深口碗中，置于蒸锅上，敲入鹌鹑蛋，用小火炖半个小时，至蛋成熟后即可。 可适量放些枸杞配色。