孕妇吃荔枝好吗 孕妇怎么吃荔枝不上火

　　四、荔枝的食物搭配宜忌

　　 食物搭档

　　 1、荔枝+红枣

　　 荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环；红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

　　 2、荔枝+绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）

　　 荔枝食多上火，而绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）是败火之物。同食，能减少上火的影响。

　　 3、荔枝+水产（禽类）

　　 荔枝入菜，一般与水产或禽类等“白肉”搭配：一是因为色泽的考虑；二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

　　 食用禁忌

　　 1、荔枝－黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

　　 黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。

　　 2、荔枝－李子

　　 二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。