警惕孕妇感冒咳嗽了怎么办 生健康宝宝

　　四、冬天孕妇如何预防感冒呢

　　 1.盐水漱口，廉价功效大

　　 每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　 2.晨起冷水洗脸

　　 晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

　　 3.室内湿度保持在45%

　　 冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　 4.有争议，但无害的醋熏蒸

　　 醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

　　 5.不要忘了白开水

　　 多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

　　 6.空调换气，不能代替开窗

　　 应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　 另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。