中老年 - 普瑞健康

2017-06-15标签:天然的助睡食物,提高睡眠,安眠的9种食物

现在缓解失眠的方法有很多，吃药吃水果都可以的的，可以让大家睡前放松，有效的提高睡眠质量，那你知道是什么食物吗？...

2017-06-15标签:防暑祛湿,身体湿气重,暑必伤气

夏季是一个特别的季节，脾胃不协调，湿气过重，如何在夏季避开湿气呢？脾胃不好怎么调理身体呢？...

2017-06-15标签:如何合理补钙,中老年女性保健,保健药

男主外，女主内的家庭模式，女性为了照顾家庭，往往忽略了健康，那在中老年人女性如何保健呢？中老年如何合理补钙呢？...

2017-06-14标签:中老年人保健操,强身健体,扩胸活动

中老年人群不适合做剧烈的运动，那就用健康养生操来强身健体，不同的养生操有不同的作用，那下来就跟小编来了解一下中老年保健操吧！...

2017-06-14标签:运动关节保健操,中老年人关节,剧烈运动

人老关节也衰退了，需要保护好身体，平时少做剧烈运动外，做些缓和运动有助于保护关节，那什么运动保护关节呢？下面就来看看六大关节保健操的做法吧！...

2017-06-14标签:祛湿降火重预防,中老年祛湿,苦瓜清凉降火

在夏季时比较爱上火，尤其是老年人为之烦恼，如果选择不对的降火方法，导致疾病找上他们，那中老年人是如何预防上火呢？...

2017-06-14标签:四式瑜伽降血脂,仰卧姿势,坐姿后屈式

降血脂的方法有很多，需要患者找对适合自身的一种，那在平时做做瑜伽运动如何，坚持四式瑜伽体式快速燃烧体内血脂，试试如何吧！...

2017-06-13标签:盛夏养生,养生方,热水养生方

天气热了，好多人就喜欢回到家洗个凉水澡，可以放松放松，但是你忽略了热水的好处了，老辈人都喜欢用热水洗，因热水养生带的好处有很多，下面就来为大家一一介绍吧！...

2017-06-13标签:夏季是如何养生的,读书习字最静心,闭目养神敛思

夏季养生这类人群注意了，中老年人时刻注意血压，保持心情，这样才能减少疾病的发生，那么夏季时如何正确养生呢？...

2017-06-13标签:预防血栓小妙招,淡茶是养生,喝茶降血脂

老年人爱喝花，但饮茶过于浓度对身体有何影响，淡茶是养生的关键，今天就来讲讲喝茶降血脂注意事项，具体的如下。...