户外活动应知的保健常识

　　不知道下一件事情从何而来，下一件事情是什么，这是即时通信手段带给今天都市人的另外一种压力。就像一个拉紧的皮筋，整天都这样，这时候怎么办很多人都认为减压很玄妙，其实有压力了，最好的中和、宣泄方法就是迈开腿，去寻找积极的情绪。

　　中医有个理论叫“动汗为贵”，讲的是运动不仅可以锻炼身体，更是一种良性宣泄。运动是一种快乐输氧的过程。我们在运动时，心跳加快，快速运输带氧的血液到大脑去，使思绪清楚，工作效率提高。