运动 - 普瑞健康

2018-12-10标签:瑜伽,减肥

在各种减肥产品混乱人的视线的时候，瑜伽横空出世，将很多年轻女性的视线吸引了过去，因为瑜伽优雅的姿势，良好的减肥效果，越来越多的人的目光被瑜伽所吸引，瑜伽的动作有很...

2018-12-10标签:瑜伽,床上瑜伽减肥动作

美是每个女人的天性，但对于有些喝水都会长胖的人，真的是有着说不出的烦恼，那美丽的春装满世界的呈现着，是多么的分外美丽，春暖花开花开的季节，当然是希望自己也能春得美...

2018-12-09标签:锻炼腹部腿部

用跳跃的方式在空中完成两腿箭步蹲姿势的转换，如果你感到这种方法难度过大，可以将箭步蹲的姿势做得快些，这两种方式都可以提高锻炼的难度。...

2018-12-09标签:高温瑜伽人体催眠

高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。...

2018-12-09标签:左腿腿部

仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。...

2018-12-09标签:强健肾脏右腿

右腿跨过左腿，侧放在地面上，同时头部往右侧扭转，正常呼吸，保持眼睛注视左后侧一点。...

2018-12-08标签:瑜伽饮食

没有正位就容易受伤，比如战士一式膝盖不要超过脚踝，比如站立体式膝盖不要超伸，容易损伤半月板等等。...

2018-12-08标签:瑜伽减肥

瑜伽虽然在女性群体中受到了热烈的欢迎，但并非女性的专利，其实男士需要的话，也可以利用瑜伽来放松身心，以缓解压力。...

2018-12-08标签:瑜伽动作男人

金刚座跪在垫子上，臀部坐在脚后跟上，双手自然放松在体侧两旁，保持腰背挺直。...

2018-12-07标签:禽肉鱼肉老年人

喝汤比吃肉好，原因是肉汤不仅鲜香味美，其蛋白质、钙、镁、磷含量更高。故常炖骨头汤喝，脂肪可减少30—50%，胆固醇下降，不饱和脂肪酸增多，是老人理想营养品。...