运动 - 普瑞健康

2018-12-04标签:瑜伽效果

腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面，右脚向右转90度，左脚向右转30度。呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线。...

2018-12-04标签:健身器材瘦身

对于小区户外健身器材有哪些这个问题，双人漫步机是最常见的一个。...

2018-12-04标签:女性健身

在帮助女性收紧腹部的同时还可以很好的去提升心肺能力，对于锻炼后会出现的肌肉酸痛也会有效的减少。...

2018-12-04标签:瑜伽,呼吸

现在人们是横祸条件越来越好了，大家也越来越注意健康生活，在休闲的时候大多数女士都会选择联系瑜伽，瑜伽不仅能让我们保持苗条的身材，还能够提升我们的气质，也能够让我们...

2018-12-04标签:瑜伽,双腿

随着现代化的发展在不断地加快，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们的生活节奏也是在不断地加快，人们的生活饮食也是在不断地加快的，也正是因为这种情况，人们所做的事...

2018-12-04标签:阴瑜伽,作用

阴瑜伽，顾名思义，就是放下阳性的模式（控制、改变和对抗），切换进入阴性的能量、视野和境界，进入接纳、柔顺和静观，把抽象的阴阳之道的理论，通过体式落实到身体当下的感...

2018-12-04标签:动感单车健身

骑完后必要的拉伸要做到位，以帮助腿部塑性，还可加强疲劳的恢复，做好收尾工作。...

2018-12-03标签:细数简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥到底好不好呢

我们都知道经常进行瑜伽锻炼不仅能够提升我们的气质，还能够帮助我们进行减肥，而且使用瑜伽减肥对我们的身体没有任何的伤害，但是瑜伽动作都是存在着一定的难度，往往会让很...

2018-12-03标签:焦虑,瑜伽

随着时代变迁，社会发展，快节奏、紧张的工作和生活使得人们变得容易焦虑。有人说，这是一个全民焦虑的时代。压力和效率的关系是一个倒U形的曲线，适度的压力(焦虑)水平能使效...

2018-12-03标签:女人,丰臀

这些动作是一直忙于埋头工作的人们的福音。只要你走到瑜伽垫上，或者就在你电脑旁的地板上，做这8个放松臀部的系列瑜伽动作，你紧张的臀部会更加伸展和放松。爬到垫子上方，四...