运动 - 普瑞健康

2018-12-02标签:瑜伽减肥

藉由深吸气、深吐气的过程中，让脊椎，包含从尾椎到颈椎慢慢深度延展，可伸展背部，适合常有背部酸痛的人，孕妇也适合。...

2018-11-30标签:孕妇瑜伽球

双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。...

2018-11-30标签:女性排毒美容

瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病。促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。...

2018-11-30标签:瑜伽脊椎侧弯

摆位、肢体伸展在练习瑜伽时都是经常遇到的，如果患有血液凝固病，最好别练习，因为这些动作可能会导致血液凝固加重，有引发心脏血管疾病的风险。...

2018-11-30标签:减肥瑜伽的科学有效方法瑜伽减肥法

我们想告诉你的是，不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分为很多流派和体式，想要通过瑜伽来减肥，瑜伽流派的选择变得尤为重要。如果你将太多时间花在冥想和放松上，那么减肥基本上...

2018-11-30标签:男性,瑜伽

瑜伽这项运动对于很多女性朋友来说都是知道的，而且在现实生活中很多女性朋友也都是学过或者正在学习瑜伽的。其实瑜伽不仅能够锻炼身体，而且瑜伽还可以改变一个人的气质，所...

2018-11-30标签:阴瑜伽,境界

神秘的国度往往创造出神奇的文明，中国是这样，南亚次大陆的印度也是这样――佛教和印度教之外，印度展示给世界的另一重要贡献恐怕就数瑜伽了，而阴瑜伽（Yin Yoga）则是瑜伽体系...

2018-11-30标签:踢足球受伤

一般在不经常运动的球友身上会发生，缓解方法自己能承受的热水温度泡20分钟的脚，注意请在踢完球后30分钟后这样做。...

2018-11-30标签:网球高压球

膝关节韧带紧张过度，有些人天生膝关节比较脆弱，过多的变向跑尤其容易导致膝关节的损伤。...

2018-11-30标签:降脂减肥调理脾胃

将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。...