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3组瑜伽动作搭配按摩塑身又解压

2018-01-17 18:11 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:【精油配方】 快乐鼠尾草、甜茴香、天竺葵精油各2滴,加10ml基底油。 A.香草集快乐鼠尾草精油5ml B.AromaHarvest甜茴香精油5ml C.AromaHarvest天竺葵精油5ml 【婴

3组芳疗瑜伽动作搭配精油按摩美体又纾压

  【精油配方】

  快乐鼠尾草、甜茴香、天竺葵精油各2滴,加10ml基底油。

  A.香草集快乐鼠尾草精油5ml

  B.AromaHarvest甜茴香精油5ml

  C.AromaHarvest天竺葵精油5ml

  【婴儿式放松神经】

  现代人压力大,用脑过度,造成胸部以上紧绷,利用简单的婴儿式就能帮助放松肩颈,平衡自律神经,就像胎儿在母亲肚子里的原始姿势,若能搭配腹式呼吸效果更佳。搭配精油嗅吸帮助舒缓紧张。

3组芳疗瑜伽动作搭配精油按摩美体又纾压

  Step1

  采金刚跪坐姿,脊椎往上延伸,尾椎骨内收,双手放松置于大腿上。