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练瑜伽的好处九招解决恼人的经期疼痛

2018-11-04 23:03　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:4、坐姿摆臂 step1 吸气，双腿盘放，双手置于膝盖上，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。 step2 吐气，摆动肩膀向左下方倾斜，左手撑地，右臂随头

　　4、坐姿摆臂

练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛(4)

　　step1 吸气，双腿盘放，双手置于膝盖上，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。

　　step2 吐气，摆动肩膀向左下方倾斜，左手撑地，右臂随头部摆动。

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