亲子瑜伽 妈妈瘦身孩子健身

　　动作5、袋鼠

　　功能：可锻炼大人平衡与腿部肌肉。

　　动作：这是乐乐发明的动作，大人站着，小朋友上半身从大人胯下钻出，双脚勾大人腿上，大人两手抓住小朋友腋下。

　　动作6、小鸟

　　功能：可训练大脑前庭、练习平衡，强化腰腹、臀力量。

　　动作：大人牵小朋友站直，上身前倾，一脚后举与身体成一直线，同时张开双臂保持平衡;维持数秒后再换脚。