女人，你的老公还迷恋你的臀部吗

　　三、鸽子式

　　在单腿下犬式之后，将你的右膝放在你的手下面，调整你的前面的腿，让你的右臀伸展开，但是注意伸展的幅度，以不感到疼痛为限。

　　把你的手放在膝盖上放松，或者把你的胳膊举向空中，放松你的肩膀，凝视你的手掌。

　　然后保持5个深呼吸。

　　四、睡天鹅式

　　呼气，身向前倾，前额触地，两臂向前伸展，在此维持3分钟。两臂夹耳，吸气，双臂带动身体缓缓直立，呼气，双臂至体侧飘落。做对侧练习。双手体侧撑地，吸气，双臂用力撑起身体，收回右腿，双膝双脚并拢，臀部坐于两脚跟上，前额触地，全身放松。

然后保持5个深呼吸。