女人，你的老公还迷恋你的臀部吗

　　七、半鸽王式

　　放松你的手，保持你的膝盖向后弯曲。扭转你的躯干向前，同时让你的手指相互交错在你身后，弯曲你的左膝盖，抓住你的左脚。

　　积极伸展你的左脚，去进一步拉伸你的胸腔和肩膀。

　　然后保持5个深呼吸。

　　八、双腿鸽王式

　　从半鸽王式延展开来，释放你的双手放在身后，同时让你左腿向前。

　　弯曲左膝，把它放在你的右腿膝盖上,并让你的小腿和脚踝互相交叠。

　　保持小腿平行,把指尖放到骨盆后面的地板上。

　　如果这个姿势对你来说很困难，那么可以把你的手在小腿面前,弯曲你的胸部和腿。

　　享受这个动作，保持5个深呼吸。