瑜伽 - 普瑞健康

2018-11-16标签:瑜伽减肥减肥效果

双手伏地，双脚紧贴墙面，上身与地面呈水平。左侧大腿小腿呈90度向左，屁股向下直到左右脚交叉。双腿交替做20次。...

2018-11-16标签:瑜伽瘦脸动作

自己练习，注意力会过多地集中在动作本身，往往会忽略冥想及呼吸。练习者如果不了解身体，不清楚极限，还会增加受伤可能性。...

2018-11-16标签:男人瑜伽

两手分开，与肩同宽，放在墙上，退后几步，直到身体与臀部成直角。均匀地伸展开手指，把手和手腕压在墙面上。...

2018-11-16标签:瑜伽,瘦脸

现在的女生都想拥有一张漂亮的脸蛋，而且对自己的言谈举止，外观身材都很注重。那么不如选择瑜伽，瑜伽是目前老人儿童都非常喜欢的运动，而且做法简单不那么累。老少皆宜。瑜...

2018-11-16标签:瑜伽教程,运动方法

很多白领都会反映平时工作太忙，没有时间锻炼，事实上，简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅，拥有好身体!今天，小编就为大家带来九招瑜伽锻炼方法，希望能够缓解你的身体疲劳与疼...

2018-11-15标签:瑜伽,睡眠

其实现在在生活当中很多人都会受到一些失眠问题的困扰，我们都至少失眠是一件非常痛苦的事情，影响了自己的健康也会对自己的工作还有生活都带来不利的影响，所以说我们就需要...

2018-11-15标签:瑜伽动作,增强意志力

随着生活水平的提高，目前许多人都非常注意保养与养生，如何让自己更加年轻更加漂亮成了许多女性梦寐以求的事，也是想尽了各种办法，那么不如试试作瑜伽吧，瑜伽是目前行业里...

2018-11-14标签:孕妇瑜伽,孕妇瑜伽的好处

瑜伽是一个不错的运动，它不仅可以使得女性身体各部分进行增强，同时对减肥也都是有着很好的效果，练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面，选择有很多女性在怀孕的时候，都是...

2018-11-14标签:减肥瑜伽,腿部减肥瑜伽,居家减肥瑜伽

随着现在人们生活水平的不断提高，对于自身的要求也越来越高，所以不时的涌现出一群减肥族，但是各种各样的减肥方法中哪种最为有效，又比较适合女性朋友练呢，那必然是非瑜伽...

2018-11-14标签:站立式瑜伽,瑜伽

瑜伽最开始是从印度流传过来的，在练习瑜伽的过程中可以帮助人达到静心的效果，而且长期练习瑜伽之后不但可以帮助改善体形而且还能够提升人的气质，所以现在瑜伽减肥的方法越...