瑜伽 - 普瑞健康

2018-12-07标签:瑜伽劳累

在劳累了一天之后，姿势练习和语音冥想正好能让身心放松下来，为明天的工作或学习养精蓄锐。...

2018-12-07标签:水桶腰瑜伽

直立，双腿并拢，双手自然置于体侧。吸气。呼气，与此同时身体深深地向前屈曲，双手顺着大腿往下滑，直至抓住脚踝部为止。...

2018-12-07标签:瑜伽减肥误区

修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事。户内、户外均可进行事项。不要超过个人所能耐受的运动量。...

2018-12-07标签:瑜伽毒素

呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线。眼睛看右手指尖，保持30秒。...

2018-12-07标签:女人瑜伽

瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。...

2018-12-07标签:瘦腰的瑜伽怎么做效果好 5式简单瘦腰腹瑜伽动作消灭腰间游泳圈

许多OL长期在办公室久坐，很容易就会养出十分不招人喜欢的游泳圈！想要在夏日穿上美美的裙子秀出你的小蛮腰，那就要赶紧瘦腰收腹了。如果还不知道怎么减去肚子上的赘肉，那么就...

2018-12-07标签:简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥的益处

享“瘦”就练瑜伽。这是当今社会人们会选择瑜伽进行减肥的”动力“。由于瑜伽的呼吸法能促进体内细胞的含氧量，帮助脂肪燃烧，的确是一个不错的减肥方法。下面我将给大家带来...

2018-12-07标签:屁股,人妻,产后

练瑜伽有很多好处，不仅改善人们生理、心理、情感和精神，练多了还可以改善人的身材。一位来自莫斯科的辣妈反重力练瑜伽，与其说她晒的是练瑜伽，还不与说她晒的是傲人的火辣...

2018-12-06标签:简单介绍瑜伽健身球运用瑜珈健身球的方式有什么

运动是现在很多人常做的事情，运动的方式比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行选择，常见的运动方式以跑步、舞蹈为主，这些运动在做的时候，对提高人体各方面都...

2018-12-06标签:经常练瑜珈有什么好处瑜伽并非人人都适合

有不少的女生都喜欢练瑜伽，因为练瑜伽可以提高自身的的柔韧度。瑜伽是一项健康的养生项目，练习瑜伽的时候不仅可以对身体上的赘肉达到甩除，从而使身体变得更加有曲线，同时...