现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠
孕妇便秘吃什么好？多吃蔬菜错不了！那么，有哪些蔬菜美食是适合孕妇便秘吃的呢？柿椒炒嫩玉米就是不错的选择！柿椒炒嫩玉米的做法，您知道吗？
鱼香肉丝的做法你知道吗？鱼香肉丝怎么做？鱼香肉丝的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做鱼香肉丝。
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养
黑豆海参汤----黑豆、猴头菇各50克，核桃8个，海参30克，桂圆15克，生姜一小块，植物油、精盐适量。
豆腐是大豆制品，在用卤水、石膏制作豆腐的过程中，在优质蛋白的基础上，还会增加钙、镁等对人体有益的元素进去，可以说是廉价而又营养的食物。
多吃粗粮对身体有好处，现代人嘴巴越来越叼了，美食追求不停，慢慢对这些原生态的营养食品完全看不上，其实这些才是真正的绿色食品，红薯营养价值极高，民间有句俗话“消
灵芝不仅可以养心安神、止咳平喘，还能够补气益血。中医书也记载，灵芝的确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应的功能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。
