灵芝粥的营养价值

灵芝煮粥

将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

灵芝浴

灵芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

提示：开始服用灵芝，可能会出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。