脚浮肿原因 脚肿胀不一定是久坐引起的

　　每天工作再忙，也会抽出时间泡一下脚，观察一下健康的情况，如果细心人群就会发现，脚肿胀严重，以为只是久坐所引起的，慢慢下来，肿胀太严重了，这是为什么呢？

　　1. 体位原因导致的肿

　　相信很多人都有坐火车或飞机的经历，长时间坐着，部分人的脚可能会肿，甚至可以压出一个「小坑」。

　　久坐或久站时，因重力作用血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，此时从血管跑到组织里的「水」增多，最终表现为腿脚肿。

　　对于这种水肿， 我们可以通过以下几点进行预防、处理：

　　多走动：旅途或工作中，多站起来走动。走动时下肢肌肉，特别是腓肠肌（俗称小腿肚子）的收缩能促进下肢血液的流动，起到预防腿肿的作用。

　　踩缝纫机踏板的动作：如果没办法站起来活动，可以做这个动作，先用力地抬起脚尖，再放下，记得要用力抬起，然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样，反复循环进行。

　　抬高下肢：对于已经发生的水肿，最好的办法就是抬高下肢，减少下肢血液的充盈状态。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头。

　　2. 经前期综合征

　　正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系。与此同时，激素水平的变化也会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。

　　这类水肿一般为双侧的脚踝周围肿胀，一般无明显疼痛或行走受限，随月经周期出现、消失，是生理性的、无害的，因此不必过于担心。

　　药物引起的水肿

　　引起水肿的药物常包括：

　　激素（如肾上腺糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素）；

　　甘草制剂（如复方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等）；

　　降压药（如非洛地平、氯沙坦等）。

　　对于正在使用以上药物的朋友如果出现了水肿，也不能揣测水肿就是药物引起的，仍需咨询医生后予以确定。这也可能是其他一些疾病引起的。

　　疾病导致的水肿

　　1. 静脉血栓

　　静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛，可能是一侧肿，也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时，千万别大意，血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。

　　此外，怀孕期间，如果左下肢明显比右下肢肿胀，应引起警惕，可到医院行下肢静脉彩超，排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。

　　2. 心脏疾病

　　对于心脏功能不好的人（特别是右心衰），由于心脏不能让血液很好地流动起来，当血液大量聚集于下肢血管时，就可能出现下肢水肿。

　　3. 肾脏疾病

　　肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用，各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部，最后可能出现全身水肿。

　　4. 肝脏疾病

　　晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿，同时还会出现腹水、黄疸等。

　　5. 其他

　　营养不良、甲状腺功能减退（简称甲减）、局部损伤（如脚踝扭伤、局部感染）、淋巴水肿等疾病也可能出现水肿的症状。

　　总结：看似是小事一件，但往往忽视后你会发现，它隐藏着疾病的，如果有以上情况，请要去医院检查一下身体，这样放心。