肩颈背痛治疗方法 按摩穴位轻松缓解疾病

　　肩颈背痛是一种不良习惯造成的，工作或者锻炼中造成的诸多影响，通过锻炼缓解疼痛也是一方法，但只有一时缓解，不能治疗，那肩颈背痛的治疗方法有哪些？穴位保健法治疗多种疾病，具体怎么治疗跟小编一起来学习一下吧。

　　一、缓解肩颈背痛的穴位

　　肩颈背痛是一种最为常见的病状，而引起其损伤的主要原因就是由于腰、颈、背过度疲劳所产生的局部肌肉受损以及局部神经系统被压迫从而传递出疼痛的信号，而这也便不能使得脊椎骨处于一个相对松散的状态，因而便很容易造成错位的情况发生，对人们的健康产生诸多不良的影响。所以，我们便可以通过中医按摩的方法对其进行缓解治疗。

　　1、风池穴

　　对于很多久坐的上班族而言，都是经常处于一个坐立姿态，然而由于不良的坐姿习惯使得人们常会出现颈椎疼痛等不良的病状出现。

　　中医认为，在头部便有一个缓解肩颈背痛的穴位--风池穴，此穴位在颈后方发际线两侧的凹陷地方，位置在两块肌肉之间的位置。因此，经常对风池穴进行按摩，便能很好的起到缓解颈背肩部不适等症状。

　　在对风池穴进行按摩的时候，我们应当将双手贴住耳朵，然后十个指头呈现正常的抱头状态，然后利用拇指的指腹按压在风池穴上，用力的对其进行按揉，每次按摩100次左右，每天早晚各按1次，在对其进行按摩的时候以此穴位有酸痛的感觉为止。这样按摩能加快头部的穴位血液循环速度，从而带动全身的血液，便能很好的起到缓解颈背肩部酸痛等问题。

　　2、条口穴

　　在小腿的前方外侧还有一个重要的穴位--条口穴，此穴位是治疗肩膀酸痛、颈椎疼、背部不适的重要穴位。

　　在对条口穴进行按摩的时候，我们可以利用手指的指腹或者关节点的位置对其进行按压，每次按摩的时候全身处于一个自然放松的状态，然后轻柔有度的对其按压便可以，按摩3分钟就足够了。

　　而如果按摩的时候有酸的感觉出现，那么则说明经络是通畅的，但是体内的气血相对不足，如果适当的对条口穴进行按摩，便能很好的将气血“引”过来，使此经络趋于正常通顺的状态，利于祛除体内的湿寒气，促使经络脉络处于一个通畅的状态，因此颈背肩部酸痛的感觉便能得到良好的缓解。