维护心血管健康怎么做 保持乐观心态注意饮食

乐观通常涉及双重角度：保持一种充满希望的感觉，以及保持我们生活在“最美好的世界”的观念。乐观的人往往能在很坏的情况下看到事情好的一面，这能让他们放开额外的重量和压力，并专注于快乐的事情。

但是乐观是如何改善健康的呢?同时更愤世嫉俗的人可能会认为乐观的人很天真，但积极还是有价值的。研究人员检查过乐观情绪对健康的影响，并发现那些积极乐观的人的心脏更为健康、免疫力更强，妊娠更顺利、疼痛耐受性更好并且癌症复原情况更佳。乐观有益于人们培养出应付外部压力希望，并促使人们去获取社会支持，改善处境。因此，乐观的人找到方法来消除或减轻他们的压力;我们知道，压力可以对心脏健康和免疫系统造成严重的影响。

研究人员在一次女性乳腺癌实验中结论中写道，他们发现“乐观的女性会接受自己生病的事实，关注事物积极的方面，并试图用幽默感来缓解病情，积极面对生活。相反，悲观的女性会出现情感上的无力感，并对人生感到绝望，这会大大降低她们的生活质量。”

是否积极是与人们的哲学人生观相冲突的，偶尔的放松可能是值得的：这会有益于你的心脏健康。