春天为啥这么困？ 试试这么做赶跑困意精神饱满

5菠菜粥

绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

原料：粳米，菠菜，食盐，味精各适量。

做法：菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。

6山药枸杞粥

山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

原料：米1/2杯、山药600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

结语：以上小编给大家介绍了赶跑春困的几个方法和几种食谱，希望大家能理解春困形成的原因，并在日常生活中多多注意，让自己每天都精神抖擞的工作生活，这样才能拥有健康的体魄，想要了解更多关于健康长寿的知识，敬请关注养生网，每日为您提供最新资讯！