春天为啥这么困？ 试试这么做赶跑困意精神饱满

3素炒西兰花

研究发现，西兰花的营养价值非常高，它的防病作用也超过其他素菜，而且维生素C含量也很高。在春天应多吃蔬菜水果，所以素炒西兰花，是个不错的选择。

4红枣粥

具有补中益气、养血安神的作用，适于贫血、神经衰弱、慢性消化不良、失眠等患者食用。对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。

原料：粳米，红枣适量；

做法：红枣洗干净，去核；将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。