春天为啥这么困？ 试试这么做赶跑困意精神饱满

5味觉刺激巧对春困。春天适时多吃一些酸、苦、甜、辣的食物或是调味品，日常多吃一些蔬菜、水果及豆制品，可以刺激人体神经，增加食欲，并及时补充人体新陈代谢趋旺所需的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能减轻春困，还可帮助消化增加微量营养物质，促进身体健康。

6补阳刺激巧对春困。春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳盛于外而虚于内的生理特征。此时可摄食适当的养阳之品如羊肉、雀肉、狗肉、黑枣等，使阳虚体质得以纠正，恢复人体阴阳的动态平衡，与自然界四时阴阳协调，人体精神充沛便不会再春困。

7温度刺激巧对春困。春暖乍寒，可适时洗冷水浴，提高人体神经系统的兴奋性，增强物质代谢与各器官系统的活动，特别是它可通过刺激全身皮肤血管的急剧收缩使血液循环加快，增加体温调节机能，并减少患感冒和其他并发症的机率。