营养决定性格的好坏 6字诀教你健康饮食

如果你以为性格就是性格，心态就是心态，和营养无关，那你就大错特错了。好的性格取决于好的营养，营养的平衡决定健康的人生。

1缺乏蛋白质

如果一个人缺乏蛋白质的话，那他绝对缺乏自信和勇气。那你就只能自卑又自己充满矛盾，你的头脑越强大，就会越感到身体力不从心，觉得不安和羞愧。

2 缺乏脂肪

一个人缺乏脂肪，体质就会变弱，疾病就会缠身。你会觉得自己无法学会包容，因为脂肪是抗击伤害的保护垫，没有了脂肪这层保护膜的话，你就很容易受到伤害。那些喜欢逃避和抱怨的人，总是缺乏好的脂肪。

3缺乏维生素A

这类人个性里带刺，肌肤也不免长粉刺之类，挑剔的性格可能会让他们误以为自己很优雅、小资，其实这是缺乏维生素A的现象；缺A易导致身体黏膜组织不健康。从而，对于卫生有各种担忧，这是身体潜意识害怕病毒细菌的警告，而缺A才会使得这套防疫系统脆弱而是敏感。

4缺乏维生素B

这类人通常会得很多疾病，从心理学这方面来解析，变态最适合缺乏维生素B严重的人，就像那些比较容易急躁、焦虑或坐立不安的人，以及出现抑郁、神经分裂的人，维生素B都可以帮得到他们。