饮食习惯不可乱 5大原则能让你青春永驻

4姜：止痛利器

姜是一种天然的镇痛剂和解毒剂。美国迈阿密大学最新研究发现，生姜提取物能显著缓解炎症、减轻膝盖关节炎疼痛，每天食用1盎司(约30克)生姜就能起到显著的止痛效果。另外，生姜还有杀死流感病毒、对抗感染、控制胆固醇、降低血压的作用。姜的食用方法丰富多样，炒菜、腌肉、煮泡姜茶均可。生活中，容易晕车、晕船的人，口中含片生姜，能缓解呕吐、头晕、冒冷汗等不适。

5石榴：青春保护神，可延缓衰老

石榴中富含丰富的矿物质，具有两大抗氧化成分，分别是红石榴多酚和花青素。同时还富含了维生素C、类黄酮等，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的功效，还能预防由衰老引起的疾病。

常吃石榴的人，不仅能够保持年轻，能使肌肤白嫩有光泽，还能预防衰老淡化老年斑。榨汁食用也可以。

通过本文的详细介绍，想要永葆青春，就要做到以上介绍的几大要点，同时也要养成良好的生活习惯，保持年轻的一颗心，面对任何事情都要以平常心去对待，这样我们也能够长寿年轻健康。