从空调房出去需要做什么 夏季预防空调病须知

炎热夏季，当我们必须要离开舒适的空调房外出时，应该做哪些准备会让身体快速适应外面的高温呢？

在小编看来，最重要的是空调温度不宜过低，让身体感觉到凉快就可以了，过低的温度也会让身体产生不适，在准备离开空调房的时候，可以提前将空调关闭，打开门窗通风透气，让室内的冷气散开，身体逐渐适应高温，这样再外出就不用担心忽冷忽热伤害身体了。

从健康、经济和节省电力的角度考虑，室内温度保持在26—28度为宜。由于夏天温度较高，过大的室内温差，会导致人身体的不适，引发感冒或其他疾病。而人们对冷的感觉十分灵敏，其实只要稍有冷气，就会感到舒适。