多吃这宝贝60岁也不会长白发

【配方】薏米、海带各30克，鸡蛋3个，盐2克，味精、胡椒粉各1克，花生油25毫升。

制作

1将海带洗净，切成条;薏米洗净，浸透;鸡蛋磕入碗中，搅匀。

2将海带、薏米同入锅内，加水炖至熟烂，

3将炒锅置武火上，放入化生油烧热，将搅匀的鸡蛋倒入炒熟，随即将海带、薏米连汤倒入，加盐、胡椒粉、味精调味即成。

【食法】佐餐或单独饮用。

【功效】海带含有丰富的碘，有乌发作用。

【宜忌】脾胃虚弱者慎食。