打造苗条身材 要享瘦需做到2个“不”

昨天晚上，在朋友圈看到一个女性朋友在秀腹肌，瞬间觉得美爆了。与“健身族”相比，大多数的朋友则是可怜的“久坐大军”，有些人是因为工作学习等原因被逼无奈，有些则是因为懒。我们常说“久坐”是离死亡最近的方式，“久坐”就如同慢性自杀，久坐亦是肥胖的“最佳拍档”。

英国有一句谚语，叫做：腰带越长、寿命越短，而“久坐”和“腰带长”分明就是一对奸夫淫妇。姑娘、小伙，你的“小腹号游轮”是不是又多了几道游泳圈?你的“臀围”是不是又拓展了疆土，增加了几寸?别懊恼也别急，站起来就好!

在《久坐如慢性自杀，1个简单方法轻松避免》中，本公子曾经写道：尽管减肥已成为全民运动，但对大多数人来说：胖子还是胖子，瘦子也成了胖子，长期久坐得使有“游泳圈”的人更加富有，又多了几道，使得哪些贫瘠的瘦子们也步入了小康社会，这是久坐族的普遍痛点。