打造苗条身材 要享瘦需做到2个“不”

长期久坐使得气血循环不畅，同时食物中的糖份除了会增加血液中的糖含量，还会转化为脂肪堆积在皮下。

此外血糖含量高还会使蛋白质凝结在一起，阻碍淋巴的流动，导致皮肤硬化。如果这种“糖化”不断发展的话，可能会使自己看起来比实际更老一些，下半身也会随之变胖。

此外，久坐导致的肥胖还会诱发高血压、高血脂、高血糖、引发心血管疾病、肩周炎、颈椎并、腰椎疾病等。肥胖是万病之源，所以要享“瘦”与“健康”，一定要避免久坐。

结语：很多朋友常常抱怨：为什么我喝水也会变胖?别人吃那么多的肉也身材健美。究其原因便是个人体质与生活方式不同。先天的基因我们无法改变，但是保持好睡眠、避免久坐，养护好五脏六腑却是每个人都能做到，而做好这两点，对大多数人来说都是保持、打理身材的方式和方法。