洗脚水里加这物一年不生病

冬季泡脚还要注意恰当的方式，一要注意泡脚的水量，泡的时候，水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为。

二要注意控制水温，有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是不对的。

泡脚水不能太热，用手去试水温，感觉温热，以40℃左右为宜。

如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险。

另一方面，水温太高，容易破坏足部表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。

三要注意控制时间，泡脚时间太短达不到效果，一般泡15到20分钟，人体微微出汗即可。但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就属于泡过头了。

特别提醒老年人，泡脚时间更不能太长，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。