水里加这些将体内毒素一扫而光

4食盐

食盐是我们生活中必不可少的调味品，可以说，几乎每道菜都不能不放盐，正因如此，提到食盐，人们似乎只会将其定义为调味品。

其实食盐的养生功效同样出色，我们每天都会刷牙，来保证 口腔健康，但是在古代，没有牙刷和牙膏，人们是怎么保护口腔健康的呢?

古人正是用食盐来保护口腔健康的，具体方法就是食盐加到水中制成盐水，然后将盐水含在嘴里一段时间后吐出即可，这是因为食盐有着很好的杀菌消毒能力，可以将口腔中的细菌杀死，从而保护口腔健康。

而在生活中，盐水的好处也不仅仅是用来保护口腔健康的，早晨起床后喝一杯淡盐水可以有效调理肠胃，从而帮助排出体内的毒素，无论是想要排毒还是减肥的人来说，这都是非常有帮助的一招。

不过要注意的是，食盐的含量千万不能多，否则对身体就会有害，通常1000毫升的水中添加食盐量不要超过5克，制成这样的淡盐水才可以有效帮助身体排毒。