光着身子做这事一月能瘦10斤

泡温泉等真的是温度越高、瘦身效果越好吗?为了想瘦而热得全身红通通，对身体又会造成什么影响呢?

以泡温泉来说，主要是让心脏以下的部位浸泡在温泉中，以略高温的水让皮下血管扩张，达到促进全身血液循环的效果，并加速身体代谢，排汗量也会随之增加。

然而，排汗量增加脂肪也会随之排出，流汗可以代谢体内的废物，直接代谢脂肪。

许多人就是泡温泉多流汗体重就变轻了，减少的多半是水分，脂肪!

事实上这些方式的确有助于短时间内促进代谢，而且适度流汗对于身体健康也有正向助益，拥有健康的身体更容易瘦身成功。

另外，对于有水肿困扰的人来说，泡泡热水、出出汗也是有效又便宜的改善方式。

但更健康的方式是运动，运动不仅可以达到类似效果，而且还能够消耗热量和脂肪，可说是一举数得呢!