洗澡时狠搓这里身子更健壮

6搓肋

两手左右开弓，前后方向搓两肋各80下。坚持搓肋可安抚心脏，保养呼吸系统。

7搓腹

两手交替画圈揉搓腹部，直至腹部发红为止。坚持搓腹可以促进人的消化功能、防止积食和便秘。

8搓腰

双手上下交替搓腰，长期坚持可补肾壮腰、加固元气。

9搓足

两手交替搓足底，直至足底发红为止。经常搓足可促进人体血液循环，增强免疫力。

10搓四肢

双手交替搓双臂、双腿，搓到发热为止。经常搓四肢可有效增强四肢灵活性，延缓肢体衰老。