家庭主妇小秘诀 健康的饮水“法则”你要知

1饮水适量

成人天天需要摄取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身体的需要摄取足够的水分，满足新陈代谢的要求。

2少量屡次

每次只喝100到150毫升身体吸收得好。

3选择健康好水

办公室的白领们长期饮用桶装饮用水会对健康造成很大危害。

第一，纯净水不含有人体所需的微量元素，长期饮用会造成身体代谢失衡，缺乏营养;

第二，桶装水消毒措施做的不到位，二次污染严重，看似纯净的水事实上细菌超标上百倍之多。