春季养生怎么做？ 百病不侵你不得不知的秘密

5呼浊气

应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。

6咽唾液

咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。

7目运转

经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

8耳常弹

用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。

9脊背暖

早晚温差大，应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。