春季养生怎么做？ 百病不侵你不得不知的秘密

10胸宜护

保持体温，可以增强免疫力。

11腹自揉

用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。

12谷道拖

收缩、上提肛门，可以提神补气。

13肢节摇

甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。

14足心搓

每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳，起到吐故纳新的效果。