好习惯-养生好习惯

2016-01-04标签:五一出行不做囧途人必知这件事

五一节快到了，相信大家都在为出行做准备，看过人在囧途的都知道，那样凄凉的的旅行虽记忆犹新，但却不希望发生在自己身上，那么五一出行我们要怎么做好防范措施呢？五一出行...

2016-01-04标签:清明节做这件事一年平安

清明节养生吃什么，艾叶青果强身保平安。清明节有不少美食，但究竟清明节吃什么养生呢？艾叶青果有多种保健功效，是理想选择。下面就让我了解下清明节为什么要吃艾叶，艾叶都...

2016-01-03标签:立秋气候转凉,饮食讲究营养均衡

近日，由于正值盛夏，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么再接下来的节气里不是马上要立秋了吗，在立秋之后我们该如何调整养生方法呢?在立秋以后天气还会和...

2016-01-03标签:养成良好的刷牙习惯,刷牙前是否要先沾水

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于...

2016-01-03标签:长命百岁并不难,秘诀就这11招

长命百岁是很多人的愿望。古代帝王更是千辛万苦的寻找长生不老药，希望延长自己的寿命，但是最终还是免不了要面临死亡。那么，长寿有秘诀吗?下面小编就给大家分享几个长寿秘诀...

2016-01-02标签:天气渐热锻炼出汗要适量,健身牢记5常识

现代的大部分人都十分注重自己的生活方式是否健康，此时不管是男还是女都喜欢在空余时间走进健身房，为自己的健康而动一动。但是运动健身也不是一件简单的事儿，一些常识是要...

2016-01-02标签:秋季养生保健怎么做,6种养生方式过秋天

在过去的这一整个夏天里，我相信很多人都因为天气炎热而足不出户，什么运动都没有做，虽然现在天气逐渐凉爽，但还是有很多人维持着夏季的状况，懒得门都不想出。然而，这样对...

2016-01-02标签:没事走两步更健康,7大理由让你爱上行走

俗话说“饭后百步走，活到99”，那步行的好处表现在哪些方面呢?现在不少人都有饭后散步的习惯，为的不仅是帮助消化，更多的是身心健康。今天小编在这里就向大家推荐让你不得不...

2016-01-02标签:金鸡独立你能做多久？,每天1分钟防痴呆

人到了年纪如果不好好保养注意身体，容易出现老年痴呆的症状，那么日常生活中我们是不是可以做一些锻炼来预防老年痴呆呢？小时候我们爱玩的金鸡独立，竟然有预防老年痴呆以及...

2016-01-02标签:做一事竟能60秒轻松入睡神了

“一只羊，两只羊，三只羊……”数来数去也睡不着怎么办?现如今越来越多的人有睡眠障碍，有时候明明很困却总是睡不着，据报道，美国一名医生发明了一种数数呼吸法，在60秒内能...