女人30“豆腐渣” 原来是它惹的祸

5避免不良的习惯

中年的女性本就因为过度的操劳、生活节奏的加快和压力导致身体出现假性衰老现象，如果有吸烟、酗酒等不良习惯，那么将从假性衰老直接跨入真的衰老。

高盐饮食容易导致血压升高和心脏病，同时皮肤也容易衰老;咖啡喝多不利于睡眠和心脏健康;糖吃多了不仅容易肥胖，还会出现口腔问题、糖尿病;吸烟伤肺、皮肤、消化系统等，严重的加重衰老。

另外，酒精虽然能够缩短入睡时间，但是容易降低睡眠质量和导致皮肤衰老。所以，中年女性面对假性衰老还需要注意避免这些不良的生活习惯，这样才能从根本上改变假性衰老。

结语：30-40岁是女性的一个特殊年龄，决定着女性的衰老速度。而在这一时期女性往往会因为没有对假性衰老的关注而导致真正衰老的到了。上文我们给大家介绍了假性衰老的原因和假性衰老的症状，希望通过这里的了解你能及时逆转假性衰老，保持年轻。