这种生活习惯竟导致折寿

2零食根本停不下来

其实吃零食从缓解心情这个层面上来说是有一定好处的!

但是吃一点就可以了!有些朋友，除了睡觉的时候，剩下的时间里几乎是零食不离口!零食吃多了就会影响到正餐，正餐就会吃的少了!

这样就会导致蛋白质、维生素等摄入的不足。但是糖分、高脂肪倒是摄入了不少!心血管疾病的患病率也会大大增加!因此，少吃零食吧!

3睡眠时间短

美国专家曾研究过，中国工作压力比较大，因此很多人都患有睡眠障碍症，患病率高达38%。

睡眠障碍指的是睡眠时间少于7个小时!您别觉得这是小事。据现在医学统计，睡眠不足已经可以造成大约89种疾病的发生。

这其中并不乏糖尿病和心脏病这样的可怕病症!睡眠少的人平均寿命也会低于常人!好好睡觉吧!