5种食物隐藏脂肪 常吃毁身材

2糕点

如果你仅仅以为不吃米饭或馒头就能减肥、控制身材，那么你就错了。奶油饼干、全麦面包、糕点等，这是食物或者打着减肥的名义、或打着饱腹的名义让你食指大动，但是却在其中潜藏着大量的热量和脂肪。首先，在制作这些食物的时候会添加黄油、鸡蛋等，这样可以使糕点变得松软可口。其次，一些中式糕点酥脆，往往使用食用油或猪油来和面，然后添加白糖等。这样这些糕点中就容易含有大量在脂肪和热量，想要减肥也已经变为不可能的事情了。而一些所谓的全麦食品只是颜色略深，没有减肥效果。

3多吃蔬菜能减肥?

蔬菜低热量、高纤维和富含维生素，这是大家所熟知的。所以想减肥的朋友往往会通过多吃蔬菜这个途径，但这也并不能起效，如果长期坚持也会变胖。其原因在于中餐在烹调蔬菜的时候会添加食用油，而油也是脂肪。如干扁四季豆、油焖茄子、地三鲜等等，蔬菜的这些吃法，其中的含油量比油炸食物可能还多。而如果想通过蔬菜减肥，那么的最好选择清蒸、煮、烫等食用方式。