5种食物隐藏脂肪 常吃毁身材

4瘦肉

我们都知道瘦肉是动物身体上富含蛋白质那部分，很多减肥朋友常以瘦肉不增肥为借口来大吃特吃。首先，瘦肉也会导致肥胖，瘦肉中的蛋白质也会转变为热量，如果热量剩余自然成为脂肪。其次，瘦肉中也含有脂肪，以猪肉为例，其中脂肪含量在25%-30%，这也导致了无形之间摄入过多的脂肪。一般减肥人士、患有高血脂、动脉硬化的人群需要控制瘦肉的摄入量，一天不宜超过100克。

5咖啡和奶茶

其实咖啡本身是具有一定的减肥作用的，但是在其中添加了咖啡伴侣，那么效果则相反。咖啡伴侣、奶精等物质多是采用植物末制作而成，植物末也是反式脂肪酸，不仅不利于减肥，还会危害身体健康。一些生日糕点、奶油蛋糕、夹心饼干等，这些美食中也隐藏反式脂肪酸，导致肥胖。