这样吃盐等于在给血管下砒霜

4大豆：促进血液循环

大豆中的脂肪可以阻止胆固醇的吸收，预防动脉硬化。膳食纤维可以降低血浆胆固醇、控血糖，改善血管狭窄，促进血液循环。

5木耳：净化血液

木耳中的胶质物质可以降血糖、降血脂，同时有抗凝血、抗血小板凝聚与坑血栓形成作用，起到净化血液，防止动脉硬化。

6鱼肉：抗血栓、降胆固醇

欧米伽3脂肪酸多存在于鱼肉中，可以促进胆固醇排出，抑制肝内脂质的形成，起到抗血栓与降低胆固醇的作用，用于预防动脉粥样与冠心病的食疗。另外，冬季心血管疾病人群注意食疗之外，还需要注意避免以下禁忌。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃盐多的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，现在大家都喜欢下馆子吃饭，饭店里的食物都是高盐高脂的，因此大家一定要多多注意了。